Продолжим💚 Итак, 💚 Клетчатка из зелени улучшает работу кишечника: регулярный мягкий стул, меньше вздутий, лучшее усвоение питательных веществ и витаминов. 💚 Это еда для полезных бактерий (пребиотик), которые производят важные вещества — короткоцепочечные жирные кислоты, которые питают стенки кишечника и поддерживают иммунитет. 💚 Разнообразие зелени и овощей в рационе создаёт устойчивую и сбалансированную микрофлору. 💚 Зелень обогащает рацион витаминами и минералами, улучшая здоровье и самочувствие и продлевая молодость сосудов и сердца. 💚 Делает снижение веса наиболее комфортным и помогае

Есть здесь кто живой?) Всем привет!👋 Сегодня публикую пост, который готовила для вас ещё в начале июля. Лето засосало меня полностью, а ситуация с ТГ и антипатия к MAX запустили обострение прокрастинации. И вот он — пост про зелень под занавес лета😅   Пусть💚💚💚💚💚💚 станет привычкой! 🥬   Хочу не просто поговорить о живой клетчатке, а вдохновить вас полюбить зелень всем сердцем и... животиком, как моя Яна на видео))   Вы уже слышали от меня о правиле тарелки (“правиле гарвардской тарелки”), правда? Это очень простое, но невероятно эффективное правило для здорового питания, и, на мой взгляд, самы

Перейти к началу поста 💚 Для удобства участников мы предлагаем три тарифа (стоимость можно узнать в ЛС). 💚 Тариф “Лёгкий старт” Для тех, кто хочет сэкономить и мягко войти в процесс, вникнуть в программу и самостоятельно начать менять привычки без  перегрузки домашними заданиями и общением в чатах. 💚Что входит: 💚 Доступ к основным модулям программы (3 недели) 💚 Видеоуроки, гайды, рецепты и лайфхаки 💚 Без ежедневного разбора рациона и ответов на вопросы в общем чате. 💚 Тариф “Оптимальный результат” 💚Что входит: 💚 Доступ к основным модулям программы (3 недели) 💚 Видеоуроки, гайды, рец