Пилатес — это силовая нагрузка, а не растяжка. 🔥 Пилатес — это тренировка, на которой вы тренируете мышцы живота, мышцы спины, мышцы ягодиц — то, что составляет наше ядро. Ядро по методике пилатеса — это как раз-таки мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за устойчивость нашего тела, красивую осанку, контроль и качество движений. Так что приходите на классический пилатес и помните о том, что Пилатес — это фамилия, и слово «латес» в названии данной тренировки никак не связано с растяжкой. 😁 А то многие считают что это "потянуться")) Локация: https://maps.app.goo.gl/jgq95JKGUvQRkVHK8?g_st=ac

Приходите разбираться, почему «хочу» пока не превращается в «делаю» — и что с этим можно придумать 😉 Всем привет! В Lana Dody Lab запускаем новые активности — встречи с интересными специалистами. И первая — психологический тренинг «Хочу, но не могу себя заставить». Разберёмся, что мешает начать даже то, чего действительно хочется, и как найти свой способ сделать первый шаг. Тренинг проведёт Юлия Ширко — дипломированный психолог и МАК-практик. Работать будем с метафорическими ассоциативными картами — творческим методом, который помогает исследовать свою ситуацию через образы и ассоциации.

💙 Друзья, у нас новое направление! Открываем набор детей на занятия «Здоровая осанка»! Давно хотела организовать такие занятия для детей, потому что нарушения осанки, слабые мышцы спины и проблемы со стопами сегодня встречаются очень часто. Это будет не просто детская гимнастика, а оздоровительная физкультура с профессиональным подходом к биомеханике и развитию детского тела. Что будем делать: 🔹 Укреплять мышцы спины и корпуса. 🔹 Работать со стопами и профилактикой плоскостопия. 🔹 Развивать силу, гибкость, координацию и баланс. 👩‍⚕️ Занятия проводит реабилитолог с опытом более 20 лет. 👧 В