Ольга Тоцкая приглашает на сканди-тренировки в Братеевском каскадном парке 🌿 Каждую среду в 19:30 встречаемся на юге Москвы, чтобы провести вечер в движении и хорошей компании. Братеевский каскадный парк раскинулся вдоль Москвы-реки. Здесь просторные дорожки, зелёные склоны, красивые виды на воду и каскады террас. Место, где даже после насыщенного рабочего дня приятно переключиться и немного выдохнуть. На тренировках уделяем внимание технике скандинавской ходьбы, делаем разминку и упражнения, постепенно привыкаем к нагрузке. А ещё общаемся, гуляем и учимся получать удовольствие от движения.

Битцевский лес, набережная Яузы и метод Фельденкрайза: планы на выходные 💙 Октябрь постепенно подходит к концу, но осенние прогулки ещё никто не отменял! Тем более что в ближайшие выходные в Nordic Health сразу три мероприятия: два маршрута по Москве и занятие для тех, кому хочется лучше почувствовать своё тело. 🌿 Сканди-прогулка с экскурсией «Секреты Битцевского леса» 24 октября, суббота Инструктор: Анна Ушакова На этот раз будем не только ходить с палками, но и исследовать лес вместе с агроэкологом Антоном Гладилиным. Узнаем, почему берега Чертановки напоминают каньон, научимся различат

Закулисье создания онлайн-курса: как Анна Ушакова работала над программой «Регулярная скандинавская ходьба» 🚶🏼‍♀️ Уже 1 ноября в Nordic Health стартует новый курс Анны Ушаковой «Регулярная скандинавская ходьба – простой путь к привычке». Это 9-недельная программа о том, как сделать скандинавскую ходьбу частью жизни, возвращаться к тренировкам после перерывов и находить комфортный ритм без давления на себя. А сегодня предлагаем заглянуть за кулисы и узнать, как появилась идея курса 🤫 💭 Всё началось около года назад. За годы работы тренером Анна заметила: многие знают о пользе физической акти