Как вы поднимаетесь по лестнице? Легко идёте наверх или уже через один пролёт хочется остановиться? А вставать с низкого дивана удобнее, помогая себе руками? В этих привычных движениях мы замечаем, насколько нам хватает силы ног. Поэтому в тренировках я уделяю внимание ягодицам и мышцам бёдер. Мне важно, чтобы занятия помогали вам увереннее пользоваться своим телом в повседневной жизни: вставать, шагать, подниматься по ступенькам. В закрытом канале «Движение без возраста» — новая двадцатиминутная тренировка «Ягодицы и сильные ноги». Занимаемся спокойно, с вниманием к технике и в своём темпе. Е

3д силовой пилатес - это симбиоз силовой мобильности, координации и баланса, приправленные кропотливой работой, отстройкой тела. Зачем мы это делаем? Чтобы жить! Жить красиво, классно, подвижно и разнообразно! Мои подопечные сёрфят, танцуют, перекладывают трубы на крышах, работают в офисах без боли, бегают по горам, катаются на горных лыжах, играют в футбол, выступают в соревнованиях по фигурному катанию и живут эту жизнь на максимум. Да и по своей движухе, вне работы я отмечаю, что всё не зря: когда-то разрыв крестообразной, при 30 - ти км походе по горам вверх вниз не мешает мне и не вы

Вдруг для кого то эти слова покажутся важными 😊 #жизньвдвижении ❤15💯3