Моя спина в ауте от веса ребенка 😭😅 Поэтому регулярно тренирую в зале спину и ручки в том числе 🔥 Не знаю, кому как, но мне это очень красиво!) причем в обычной жизни не видны эти мышцы, все очень утонченно. ❤9

Тяжело сходить в туалет по-большому в критические дни? Или наоборот — понос? 🩸 Месячные пришли — а кишечник как будто сходит с ума? То запор на три дня… То понос, как будто съела касторовое масло… То крутит, то давит, то тянет. 👉 Это всё — гормональная реакция. Матка отекает, сокращается, давит на кишечник. Плюс — боли, тревожность, вздутие, отёки. Но есть хорошие новости. Можно помочь себе. Мягко. Деликатно. Без слабительных. Через дыхание и движения, которые перезапускают живот и успокаивают тело. ⚠️ Важно: Если у тебя обмороки, резкая боль, обильные кровотечения не геройствуй. Сразу

⚠️ Эти слабительные убьют твою попу Слабительные — это не помощь, а костыли. Пока ты ими “спасаешься”, твой организм отвыкает работать сам. – Сенна раздражает кишечник, и он просто перестаёт двигаться без неё. – Алоэ вымывает воду и калий — уходит энергия, появляются спазмы и слабость. – Бисакодил давит резко — сходишь, но потом без него попа забывает, как. 📌 Даже пара дней подряд таких “помощников” — и ты уже не поешь без страха, не сходишь в туалет без таблетки. Что делать ВМЕСТО слабительного: ❌ не слабить ✅ запускать тело изнутри ✅ 1. Утренний “какашечный фреш 2.0” Состав: – 1 кив