«Я просто люблю, когда всё под контролем». А точно? Перепроверить письмо перед отправкой. Ещё раз посмотреть документы. Уточнить, всё ли сделано. Напомнить взрослому человеку о том, что он и сам помнит. Заранее продумать три варианта на случай, если что-то пойдёт не так. Каждое из этих действий само по себе вполне разумно. Но есть один вопрос, который меняет всю картину: Что вы чувствуете, если решаете НЕ проверять? Если внутри сразу появляется напряжение и мысль: «Лучше всё-таки посмотрю ещё раз» — возможно, дело уже не только в любви к порядку. Иногда именно так проявляется тревога. И

А что, если вам не нужен ещё один большой курс, который нужно успеть пройти? Именно с этой мысли я начинала создавать «7 дней спокойствия». Я много разговариваю с женщинами в эмиграции и вижу одну общую вещь: многие уже очень хорошо знают, что им нужно отдыхать, меньше тревожиться, заботиться о себе и не пытаться всё контролировать. Они это понимают, но проблема в другом — сил на себя часто уже не остаётся. Поэтому я не хотела создавать ещё одну программу, где нужно смотреть длинные уроки, выполнять много заданий и в конце ещё чувствовать, что ты что-то «не успела». Мне хотелось сделать ина

Сегодня предлагаю вам практику с метафорическими картами «Сила стихий». На этот раз без образов, только слова. Подумайте о ситуации, проблеме или сложности, которая сейчас вас волнует. И задайте себе вопрос: «Какая сила стихии поможет мне в этой ситуации?» Не раздумывая долго, интуитивно выберите номер карты от 1 до 20 и напишите его в комментариях. А я вышлю вам вашу карту 🌿 Иногда даже одно слово или фраза может неожиданно точно подсказать, на какую внутреннюю силу сейчас стоит опереться. #мак ❤1🥰1