Хвора не людина, а її мова Безліч проблем виникає через неточність нашої мови. З однією клієнткою ми понад чотири місяці вчилися відходити від узагальнень і драматизації до точного визначення того, що відбувається в її житті. Після того як вона навчилася визначати, що не «День поганий», а «Я забруднила сукню зубною пастою, через це у мене зіпсувався настрій», жити їй стало легше й приємніше. Точність мови — один із принципів, якими я користуюся під час консультування. Це також фундаментальне положення, яке лежить в основі РЕПТ [раціонально-емотивно-поведінкової] терапії Альберта Елліса, яког

Методом виключення я ні до чого не прийшов 👀8🫡6❤1

Одним із найкраще досліджених чинників успішності психотерапії є терапевтичний альянс — співпраця, довіра та взаєморозуміння між терапевтом і клієнтом. Сучасні метааналізи, що охоплюють сотні досліджень і десятки тисяч клієнтів, підтверджують: якість терапевтичного альянсу є одним із найнадійніших предикторів позитивних результатів психотерапії, незалежно від її теоретичного підходу. ❤17